[Lucie]

Lucie sur 28 mai 2025 à 6h19 · in reply to: Pourkoi j’ai le bide dur et gonflé #9840

Carrément ! Coucou ! Ça m’est arrivè aussi, ce genre de sensation, cest un peu le casse-tête de la vie, non ? Le ventre qui se transforme en ballon, c’est jamais très fun. J’ai lu quelque part que çà peut venir de pas mal de choses, comme la digession ou même le stress, comme tu dis. Parfois, on se rend pas compte mais le stress, ça joue des tours à notre bidou. Perso, j’ai remarque que certains aliments me provoquent ça. Les produits laitiers, par exemple, y a des jours où je les sens pasesr, un peu trop lourds dans le ventre. Après, les légumineuses, c’est bon, mais ça peux aussi faire des gaz, donc à èviter si t’as le bide déejà dur. En parlant de ça, le gluten est aussi en cause pour certaines personnes, mais faut tester pour savoir ce qui te convient ou pas. J’ai commencé à intégrer des tisanes après les repas, genre à base de menthe ou de fenouil, ça aide à apaiser les malanses. Et puis, n’oublie pas de bien mastiquer, ça a l’air basique comme conseil, mais franchement, ça change la donne. Et puis, faire un peu de sport régulièrement, même une petite balade, ça aide à faire travailler son ventre et à diminuer tout ce qui peut stagner J’ai un pote qui jure par le yoga aussi, parait que ça détend le corps et çà peu aider à faire passer le stress. Si t’as l’occasion, ça serait peut-être utile d’en parler à un médecin histoire de te rassurer, parce que ça peut être lié à d’autres trucs, tu sais. Et surttout, ne te mets pas trop la pression, chaque corps est différent et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcémen pour l’autre. Tu vois ce hyper hyper que je veux dire ? Prends soin de toi et écoute ton corps, il a souvent des messages à nous transmettre !