[machin332541]

machin332541 sur 4 septembre 2025 à 7h53 · in reply to: Perte de ventre : vous en êtes où #34376

Ah, je vois qu’on est toutes dans le même bateau . Ces apéros entre copines, c’est vraiment le piège, surtout quand il y a des tapas savouruex qui nous font de l’œil. 😅 Je me rappelle d’une soirée où on avait préparé plein de petites bouchées, et à la fin, je n’avais même plus conscience de ce que j’avais mangé. Mais t’as raison, peut-être qu’on pourrait se motiver à faire un petit cours de pilates ensemble, histoire de rendre ça plus fun (bon j’arrête mon délire). Ça nous permettrait de nous soutenir et de se pousser un peu, parce qu’à deux, on est souvent plus assidue. Pour le cardio, c’est sûr que j’ai aussi remarqué que ça aide. J’ai commencé à alterner une petite course à pied avec des cours de danse, et ça m’a beaucoup plu, même si au début, j’étais un peu sceptique. met bon, en fait, danser, c’est comme une fête . Et puis, c’est vrai que choisir des snacks plus légers pendant les soirées, c’est pas mal non plus. Pourquoi pas des légumes avec une bonne sauce au yaourt . En tout cas, il faut juste rester motivée et ne pas se décourager . On va y arriver, j’e suis convaincue. Courage à toutes . 🌟 Comment ça