[MAgathe5963]

MAgathe5963 sur 2 août 2025 à 4h06 · in reply to: Marre de ce mal de tête qui reste accroché ! Putain… #27221

Ah mnce, c’est vraiment pas sympa ce mal de tête qui reste accroché come ça, j’compatis . Ça doit être horrible de vivre ça pendant plusieurs jours, c’est comme un nuage noir au-dessus de la tête. J’ai déjà eu des périodes où j’avais mal à la tête sans savoir pourquoi, et franchement, c’est relou. Les tisanes à la menthe, ça peut aider, mais parfois ça ne suffit pas. T’as pensé à te faire un bon masque sur les yeux avec des sachets de thé . Ça détend un peu et ça peut soulager. Concernant le stress au boulot, ouais, ça n’aide pas non plus. Quand tu as une collègue qui se plaint tout le temps, c’est comme si elle t’envoyait ses mauvaises vibes. Peut-être que tu pourrais essayer de sortir un peu durant ta pause, même cinq petites mnutes juste pour respirer un bon coup à l’air frais, ça peut faire du bien. Et puis, dormir mal, c’est un vrai cercle vicieux. On dirait que le corps cherche à te dire quelque chose, non . Ton conjoint pourrait t’aider à créeer une ambiaance plus relax dans la chambre. Peut-être mettre une lumière douce, ou écouter de la musiqu calme avant de dormir pour décompresser . Et le fait de moins sortir avec lui, ça compte peut-être aussi. Sortir, même juste pour faire une petite balade, ça aide à s’aérer l’esprit. Franchement, la routine c’est bien, mes parfois il faut se forcer un peu à bouger. Peut-être qu’un bon momeent en extérieur, avec des amis ou même toute seule, çà pourrait te revigorer un peu. Aussi, j’ai entendu parler d’étirements doux pour le cou et les épaules, ça peux vraiment aider avec ce genre de douleur. Parfois, juste quelques minutes à faire des mouvements légers, ça libère les tensions. Et si ça continue, n’hésite pas à consulter un méedecin, même si c’est jamais marrant. Prendre soin de soi, c’est super important pour retrouver la bonne humaur. Courage, ça va passer, tu es pas seule dans le bateau . En attendant, essaie de trouver un petit truc qui te permettra de te détendre, ça pourrait faire toute la différence Hein ?. 💖.