[MAnais9868]

MAnais9868 sur 28 octobre 2025 à 6h56 · in reply to: Des exercices pour ouvrir le col, ça marche vraiment ? #43685

Faux Franchement, je suis d’ccord avec vous . Ce genre d’exercices, c’est un peu flou au début, mes c’est vrai que certains en parlent comme d’un super atout (je pars dans tous les sens). J’ai commencé à faire des étirements aussi, et je trouve que ça aide vraiment à me seneir plus à l’aise. J’ai essayé le squat profond, au déebut j’étis scceptique, mais en fait c’est pas si mal, surtout quand on se tient à qelque chose, ça rassure. Et pour la respiration profonde,, c’est clairement un must . Je me suis mise à faire ça chaque jour, ça aide à calmer les nerfs. Ma collégue m’a aussi conseillé le yoga prénatal je pense que je vais me lancer, ça m’intrigue. met oui, le plus importan,t cest d’écouter son corps comme vous l’avez dit. Pas la peine de forcer, sinon on risque de se blesser, et cest le dernier truc qu’on veut quand on essaie de se prerparer. Et si on se sent perrdue, il ne faut pas hésiter à en parler à une sage-femme ou à un médecin. Courage à toutes celles qui se lancent, on va y arriver