[mangeur_de_pizza1294]

mangeur_de_pizza1294 sur 23 septembre 2025 à 5h53 · in reply to: Hypotension pendant la grossesse : vos astuces ? #38397

Ah purée, je compatis vraiment . Lehypotension pendant la grossesse, c pas cool du tout. Je suis à mon 6e mois et j’ai connu ça au début osi. Les verties, cette sensation de flottement. cest dégu’ . Alors ma petite méthode, c’était surtout de bien m’hydrater. Genre, je buvais plein d’eau, mais osi des tisanes, ça aide à rester bien hydratée sans avoir trop de sucre. Et oui, le sel. faut pas en abuser non plus, mais un peu plus de sel dans les repas, ça pourrrait vraimant faire la diff’ . Moi, j’ai ajouté une petite pincée de sel sur mes légumes ou dans mes soupes, ça passait bien. Concernant le ginseng, j’ai hésité osi. J’en ai parlé avec ma sage-feme et elle m’a dit que c’était pas trop recommandé pendant la grossesse à cause des questions d’effets secondaires. Faut faire gaffe avec tout ça, surtout dans ces périodes où on est dérà pas au top. Par contre, le gingembre, c’est un peu un casse-tête. D’un côté, ça peut aider contre les nausées, mais je comprends ton appréshension. J’étais tout le temps malade au désbut, et j’ai évité le gingembre come la peste. À la place, j’ai essayé le citron pressé dans de l’eau chaude, ça m’apaisait bien. Sinon, niveau bouffe, les petites collations salées, c’était mon meilleur ami. Crakers, noix salées, fromage, tout ça pour éviter les baisses de tension à cause du ventre qui crie famine. Je prenais osi des bananes, super pour l’ènergie et ça aide osi un peu contre les nausées. Après, j’empoatais toujours des petites choses à grignooter dans mon sac, on sait jamais . Pour les vertiges, je te conseille de ne pas rester trop longtemps debout, surtout si tu fais des tâche ménagères tiens d’ailleurs. Asseyez-toi ou repose-toi régulièrement. Çà peut sembler bête, mais parfois, une bonne position vaut tout l’or du monde. J’ai même pris l’habitude de m’lalonger un petit moment et de respirer profondément, ça aide à la circulation. Enfin, essaie de bouger un peu, mais pas trop. Des petites balades, même juste autour du quartier, ça fait pas de mal. Te remettre en march tout en vitesse, cela aide osi le corps à mieux gérer. Mais va doucement, surtout en période de fatigue. Surtout pas vouloir faire des exploits . Prends ton temps, écoute ton corps. J’ai osi essayé quelques pratiques douces come le yoga prénatal, vraiment, ça aide à se recentrer sur soi et à améliorer la circulation 100% d’accord. met bon, il faut osi se sentir à l’aise avec ces activités, sinon ça peut devenir un stress en plus. Et puis, garde bien ton suivi méedical. Si ça ne s’arrange pas ou si tu sens que ça empire, va voir ton merdecin. Chaque grossesse est différente, donc au final, la priorité, c de rester en bonne santé pour toi et le petit. Tiens bon, ça va aller, et surtout, n’hésite pas à parler de tout ça avec d’autres maman . On est pas mal à partager nos expérienaes, et ça fait du bien de pouvoir échanger. T’es pas seule là-dedans . Courage