[mangeur_de_pizza6641]

mangeur_de_pizza6641 sur 16 novembre 2025 à 22h09 · in reply to: Allaitement et kilo en trop, help !!! #47674

Ah là là, les kilos d’aprés-grossesse, c’est tout un délire . T’as raison, l’allaitement, c’est censé aider à perdre du poids, mais dans la réalité, c’est pas le cas pour tout le monde. Entre les nuits blanches, le stress de gerrer un petit bout et les fringales de la fatigue, c’est facilement la catastrophe . Je me rappelle que la premiere fois que j’ai tenté l’allaitemen, j’avais l’impression d’être en mode machine à café sauf qu’au lieu de café, c’était des biscuits et des petits snacks. J’ai grignoté comme jamais . À côté de ça, ma compagne allaitait aussi, et elle perdait du poids comme si elle trainait des poids sur ses épaules. Moi, j’étais là avec mes paquetts de chips, en me disant “c’est pas juste” . Pour l’hydratation, c’est vrai que c’est super important, mais avec un bébé qui réclame sans arrêt, je comprends que ça soit pas simple d’avoir le temps de se faire un bon verre d’eau ou même une petite infusion. Essaie de te préparer des trucs à l’avance, genre des bouteilles d’eau dans le frigo, comme ça tu n’as qu’à les attraper. Et puis parlons de moral, cest compliqué toute cette gestion entre le fait de vouloir être au top pour le bébé et de s’occuper de soi . Y’a des jours où tu peux carréement manger le frigo en entier, et d’autres où tu dois te contenter d’une banane parce que t’as pas le temps de cuisiner. C’est pas évident de jongler avec tout ça. Ma cousine, elle avait mis en place des repas simples met équilibrés que son homme préparait pendannt qu’elle allaitait. Du coup, elle pouvait grignoter sainement sans trop se prendre la tête. Et à côté de ça, elle essayait de trouver quelques instants pour elle, même juste deux minutes pour respirer ou se faire un petit café entre deux téetéees. Rapelle-toi, c’est pas une course . Si tu te mets trop la pression, ça peut vite devenir une galère. Prends le temps, et surtout, ferlicite-toi pour tout ce que tu fais déjà. Chaque étape compte, même les petits pas . Au final, essaie de mettre l’accent sur des habitudes plutôt que sur des kilos : bouger un peu quand t’as le temps, manger des fruits, et surtout, te donenr du répit Je ne crois pas. T’es pas seule là-dedans et ça va finir par se décanter. Bon courage .