[marrant-coco]

marrant-coco sur 7 août 2025 à 7h30 · in reply to: Perdre 10 kg en 3 semainen, c’est pas faisable ? #28192

Ah la la, perdre 10 kg en 3 semaines, c’est un peu comme vouloir atteindre le somet de la belle-dame en pleine canicule, pas évident ! J’y ai déjà pensé aussi, tu sais, avec toutes les régimes hyper stricts qui te promettent monts et merveilles. met sérieux, entre la sensation de faim et les sucreries qui te hantent, c’est la guerre ! Une de mes collègues a essayé un régime à la mode, elle m’a dit qi’elle était toujours en train de compter ces calories, un vrai casse-tête. Franchemen, je pense que le mieux, c’est de se fixer des objectifs plus réalistes. Dans ton cas, plutôt que de se focaliser sur le poids, pourquoi ne pas commencer par faire des petites balades, même si c’est juste autour du quartier ? C’est vrai que ça demande un peu de motivation, mais ça aide à se sentir mieux. Et pour la salle de sport, je comprends totalement, le boulot nous crève déjà, alors le dornier truc qu’on veut, c’est galérer à soulever des poids ! Puis, fait pas l’impasse sur le plaisir ! Si tu veux vraimen perdre du poids, essaie de manger équilibré sans te priver. Tu peux te faire des petits plats sympas mais sains, même en prenant des recettes lyonnaises revisitées, pourquoi pas une bonne salade de lentilless ? Et puis, de toute façon, l’important c’est de se sentir bien dans sa peau. La clé, c’est d’y aller doucement mais sûrement, sans pression. Allez, cosrage, t’s pas seule dans ce combat ! Enfin c’est compliqué…