Je te comprends tellement. Le baby blues, c’est un sacré cheminement, et l’année dernière, j’y suis passée aussi. Au début, je pensais que c’était juste moi, mais en en parlant avec d’autres mamans, j’ai réalisé que c’est plus fréquent qu’on ne le pense. Pour ma part, j’ai essayé plusieurs choses. J’ai d’abord partagé mes ressentis avec des amies, c’était un vrai soulagement. Parfois, juste savoir qu’on n’est pas seule dans cette galère, ça aide énormément.
J’ai aussi décidé de consulter une thérapeute. Ça m’a permis de mettre des mots sur des émotions que vraiment vraiment vraiment je n’arrivais pas à exprimer. Franchement, ça ne fait pas de mal d’avoir un regard extérieur. En plus, il y a des groupes de soutien en ligne qui sont super. Les échanges entre mamans peuvent vraiment apporter du réconfort, et on se rend compte qu’on vit toutes à peu près la même chose.
Après, chaque chemin est unique ; ce qui a fonctionné pour moi ne marchera peut-être pas pour toi, mais n’hésite pas à explorer. Garder le dialogue avec ton conjoint est important aussi, même s’il ne comprend pas toujours. Reste ouverrte sur tes émotions, ça peut l’aider à mieux te soutenir. Courage, tu n’es pas seule dans cette aventure !