[Matteo.764]

Matteo.764 sur 27 février 2026 à 15h41 · in reply to: Perdre 10 kg en une semaine : Avis ou expériences ? Ras-le-bol #60806

faux Carrément d’accord avec toi ! 10 kg en une semaine, c’est vraiment pas réaliste. On parle de quoi au juste ? D’auto-flagellation ? Franchemant, je me vois mal supprimer mes petits plaisirs de la vie, comme une bonne pizza entre potes ou même un burger bien juteux. 😅 La bouffe, c’est sacrè, surtout quand tu as passe une journése de boulot et que t’as besoin de te réconforter un peu. J’ai essayé pas mal de régimes, et tu sais quoi ? La plupart m’ont laissé sur les fesses ! Soit tu craques, soit tu es constamment frustrè. Puis à la fin, tu reprends tout, et tu es même plus énervé qu’au début. J’suis pas conre faire attention à ce que je mannge, mais un équilibre est essentiel. J’ai un pote qui, après avoir perdu 10 kg en mode strict, a fini par regagner tout et même plus. Du coup, il ressentait encore plus de pression pour perddre à nouveau du poids, un cercle vicieux. Et puis je suis désolé, mais la salade, ça ne remplace pas une bone lasagne, eh ! Pour perdre quelques kilos, je pense qu’il vaut mieux prendre son temps, adopter des bonnes habitudes et se faire plaisir de temps en temps J’ai commencé à faire un peu de sport avec un ami pour se motiver, et honnêtement, ça me fait du bien. Pas besoin de se ruiner dans une salle de sport ou quoi que ce soit, même essayer de marcher un peu plus chaque jour ça compte. Je me sens bien mieux en ce moment, sans me prendre la tête. en fait non Le vrai défi, c’est de trouver un rythme qui convient sans devenir tyrannique avec soi-même. Au fait, t’as déjà essayé de cuisiner un peu ? Parfois préparer ses plats, même s’ils ne sont pas très raffiners, ça peut être marrant et gratifiant. Enfin, voilà, il faut lucidité et plaisir dans tout ça, sinon c’est la galere. Allez, gardons le cap sur un truc raisonnable et kiffons la vie ! 🍕💪