[MCamille4906]

MCamille4906 sur 11 octobre 2025 à 23h04 · in reply to: Comment gérer mes insomnies persistantes ? Hein ? #40738

Merde alors trop trop trop J’étais comme toi, à tounrer comme une folle dans mon lit, à compter les moutons jusqu’à ce que je finisse par me lasser. Un jour, ma collègue m’a conseillé de faire un journal de gratitude avant de dormir. Ça a l’air un peu cucul, je sais, mais ça m’a vraiment aidé à me détacher du stress de la journée. Sionn, les huiles essentielles de lavande, j’en mets un peu sur mon oreiller, et ça a un effet relaxant sur moi. Parfois, il faut juste trouver le petit truc qui va bien pour nous, alors courage !