[mechantObidule]

mechantObidule sur 14 janvier 2026 à 0h57 · in reply to: Les joies d’un utérus rétroversé : entre douleurs et grossesse #55280

Carrément ! Le stress c’est vrmt un fléau un vrai poison surtout quand tu essaie de décompresser ! 😩 Je suis bien d’accord avec toi ces positions cocoon même si ça sonne un peu hippie ça peut vrmt apporter un petit peu de rerconfort. Parfois juste s’enrouler dans une couverture ultra douce mettre une musique zen et respirer à fond ça fait du bien. J’essaie aussi diverses petites techniques comme la méditation guidée c’est fou comme ça te change la tête. Et puis il y a les tisanes relaxantes ! 🍵 Je ne sais pas si t’aimes mais je suis devenue une pro en infusions. Camomille mélisse même passiflore on dirait que je deviens une herboriste ! Récemment jai lu qu’il y a aussi des exercices de respiration qui peuvent vrmt aider à déstresser. Tu sais ceux où tu expires longuement comme si tu soufflais dans une paille c’est à la fois drôle et efficace. Et puis il ne faut pas oublier de s’accorder des petites pauses dans la journée. Moi je me fais des mini-breaks où je me lève je fais quelques étirements et ça fait vachmeent de bien. Tu vois sortir un peu même juste pour prendre un air frais ça remet en place les idées. On a tendance à s’enfermer dans notre stress mais parler à des amis rigoler un bon coup ça change la donne. J’ai même un groupe d’amies où on se fait des soirées jeux et rien de tel pour oublier ses soucis. C’est un bon moyen de décompresser ça fait du bien de se marrer ensemble même si on est un peu nulles à certains jeux ! Bref essayons d’alléger notre quotidien avec ces petites choses. Tiens je vais m’enrouler dans ma couverture et me faire une bonne tisane là ! 😄 Quoi qu’il arrive il faut garder de l’humour c’est essentiel pour ne pas sombrer dans la mélancolie. Et toi tu fais quoi pour gérer tout ce stress Après je dis ça, je dis rien hein