Ohlàlà, je compatis vraiment ! C’est vrai que le reflux, c’est l’enfer. J’ai galéré pendant longtemps aussi, et je comprends que ça puisse vraiment foutre en l’air le plaisir de manger. Pour l’eau chaude avec du citron, c’est un peu risqué, en effet. J’avais essayé, et ça m’avait pas fait de bien du tout. Par contre, le bicarbonate, je l’utilise de temps en temps, et ça m’aide. Je mets une petite tellement tellement cuillère dans un verre d’eau, mais il faut pas en abuser non plus.
Sinon, ce qui marche pas mal pour moi, c’est le gingembre. Une tisane à base de gingembre frais, c’est top, ça aide à calmer l’estomac. Et puis, les tisanes à la camomille aussi, ça peut faire le job. Évite les repas trop lourds et essaie de manger des portions plus petites, des fois ça aide. Et n’oublie pas de patienter un moment avant de te coucher après avoir mangé, c’est super important. Les petites astuces de grand-mère, c’est souvent ce qui sauve la mise. Courage, on va trouver une solution ! Je kiffe trop ! Enfin tu comprends