[mince_litterature06]

mince_litterature06 sur 11 janvier 2026 à 17h46 · in reply to: Contraction de l’anus : vos astuces ? #54913

Ah ouais j’compatis c jamais fun ces contractions… J’sais que le yoga peut aider ma copine elle swear par ça et ça l’a grave apaisere. Les exercices de respiration ben ça parait un peu hippie mais en fait ça fonctionne bien faut juste essayer de pas pesner à autre chose. Essaye de te détendre avec un bon bain aussi ça fait des miracles. Et si t’es prête à tout pourkwa pas tesetr des massages ou des trucs relaxants ? Des fois il suffit de lâcher prise pour que çà passe ! Euh