[MOceane8046]

MOceane8046 sur 30 décembre 2025 à 17h52 · in reply to: Cette horrible boule dans la gorge, ça vous est arrivé ? Vraiment ? #53271

Incroyable ! Ah ouais, le stress c’est vraient une plaie ! J’y ai souvent driot, surtout quand le boulot s’accumule et que j’ai l’impression de ne pas avoir assez de temps pour tout gérer. Je me rappelle d’une périod où je ne faisais que stresser pour des détails, et çà me foutait dans un état pas possible. Du coup, ma collegue m’avait conseillé de prendre un moment chaque jour pour respirer, genre juste cinq MINUTES de calme. J’ai commencé à écouter des musiques chill, et franchement, ça m’a aidée à me recentrer. Pour les infusions, c’est pas mal non plus, j’ai testé avec de la camomille et de la menthe, c’était super apaisant. Et puis je fais aussi un peu de yoga de temps en temps. Ça peut vraiment faire la différnce, je me sens tellement plus légère après. Le plus dur, c’est d’accorder ce temps à moi-même. J’avoue, parfois j’ai du mal à décrocher… Mais quand je le fais, c’est comme une petite victoire !