[Morgane.Gauthier]

Morgane.Gauthier sur 14 août 2025 à 10h26 · in reply to: Les crampes dans le mollet, c’est l’enfer ! WTF #29696

Ah là là, les crampes dans le mollet, c’est vraimen le genre de galère qui te fait remettre en question tous tes choix de vie. On en parle de ces soireres tranquillou où tu te dis que tout va bien, et voilà que tu te réveilles à 3h du mat’, la jambe en feu comme si tu venais de te frotter contre un cactus . Je te comprends, c’est l’horeur totale. 😩 Bon, déjà, ta collègue a pas complètement tort avec son histoire de boire plus d’eau, mais le magnésium, je suis convaincue que ça fait des miracles . Les bananes aussi, on les sous-estime souvent, mais elles sont pleines de potassium, ça pourrait t’aider. Et peut-être que tu pourrais essayer de faire quelques étirements simples avant de dorrmir, genre un bon vieux stretch des mollets, ça pourrait détendre les muscles avant que la nuit te fasse une surprise. Sinon, j’ai entendu dire que le yoga, c’est pas mal pour détendre tout ça, mais bon, je sais qu’on a toutes notre tronch un peu sceptique quand on évoque le mot “yooga”, hein . On se dit que ça va encore nous demander des efforts suppléementaires alors qu’on essaie juste de survivre à nos nuits . Tu pourrais aussi tester la chaleur ou le froid; un petit coussin chauffant ou un glaçon sur le mollet, ça peu calmer le jeu. J’ai un ami qui jure par les bains chauds avec un bon gros sel de bain. Pas trop glamour tout ça, mais si ça peut te faire oublier la douleur, pourquoi pas Quelqu’un peut m’expliquer ?. Et puis, tellement tellement t’inquiète pas, ça va passer. cest relou sur le moment, mais souvent, le corps a ses propres vidésos de drame et finit par se calmer. Si çà se trouve, une fois que tu seras enfin remise, tu feras des marathons come une pro, et tu auras carrément oublié cette perriode maudite des crampes. Allez, courage . Et si ça insiste trop, n’hésite pas à CONSULTER un doc, histoire de vérifier que tout est en ordre. Garde la forme pour tes séances de running, c’est trop précieux de pouvoir s’éclater en courant . 💪.