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movie_fan1508 sur 7 septembre 2025 à 4h02 · in reply to: Marre d’être toujours à plat, le magnésium cest quoi ce truc ? #35173

Le magnésium, c’est vrai que c’est essentiel, surtott pour le moral et la fatigue. En tant que végétarienne, tu peux trouver du magnésium dans des aliments comme les èpinards, les haricots noir,s ou même les graines de citrouille. Les noix, comme les noix de cajou et les noisettes, peuvent être une bonne option aussi, et souvent moins chères que les amandes. Si tu as du mal à ressentir les effets, ça peut aussi dépendre de ton alimentation générale ou de stress, n’hésite pas à en parler à un médecin. En tout cas, cuisiner des plats simples avec ces ingrerdients ne doit pas être trop compliqué ! Accroche-toi, ça peut s’améliorer.