[on_verra_bien4016]

on_verra_bien4016 sur 28 janvier 2026 à 13h39 · in reply to: Pourquoi je me sens tout le temps essoufflée ? C’est ouf ! #57217

Mince alors ca doit etre galere de se sentir comme ca tous les jours. Je comprends tout a fait . Meme faire des petites tâches peut devenir un vrai parcours du combattant c’est pas normal. C’est un peu comme si ton corps te jouait un tour tu vois . 😩. Je suis d’accord avec ton ami le stress peut vraiment avoir un enorme impact mais parfois c’est un melang de plein de choses. Tu sais en Bretagne on dit souvent qu’ya pas de pluie sans orage. Peu-tetre qu’il faut explorer un peu plus ce qui se passe a l’interieur. La respriation tu dis que tu essaies mes t’as essaye des techniques comme la coherence cardiaque . Ça peut t’aider a te recentrer. J’ai aussi tente le yoga et meme si au debut c’est pas simple ca finit par faire du bien . Les promenades cest bien mais essaye de changer de rythme. De temps en temps sors sur la cote ecoute le bruit des vagues… ca fait un bien fou au moral. As-tu pense a consulter un medecin . Je sais que ca fait peur d’expliquer tout ca surtout si t’as deeja eu des soucis avant. Mais parfois mieux vaut poser des mots sur ses maux pour en etre debarrassee. Les examens c’est vrai que c’est flippant mais un bon professionnel saura t’accompagner et te rassurer. Puis niveau sport peut-etre evite les trucs intenses pendant un temps tu peux privilegier des exercices doux. Ah et les tisanes de plantes relaxantes ca peut etre une belle alternative aussi je te parie que tu trouves du the dans ta region qui est top pour ca. En attendant prends soin de toi fais-toi des petits plaisirs. Ça aide aussi a evacuer un peu meme juste un bout de chocolat ou un bon film tranquille. T’es pas seule dans cette galere et parfois juste en parler deja ca soulage un peu. Courage fais confiance a ton corps il pourra te parler quand le moment sera venu. 🍵✨ Je pige pas.