[on_verra_bien8458]

on_verra_bien8458 sur 28 juillet 2025 à 14h35 · in reply to: Perdre 10 kilos en 2 semaines : comparatif de méthodes ? #26164

Oh la là je chui trop d’ascord avec toi . Ces régimes à la mode c’est vrm un coup de poker. Les soupes aux choux c’est un peu l’annoisse j’ai essayé ossi mais cest clair que tu finis vite par en avoir marre. Le goût c’est pas ça. Perso ma collègu a tenté le régime hyperprotéiné elle a perdu met à quel prix . Elle était tout le temps fatiguée pas joyeuse du tout. Franchement je préfère prendre mon temps que me priver de tout. pr le jeûne intermittent je trouve ça pas mal c’est vrai que çà demande un peu de disciplnie. jai commencé à faire 16/8 et j’ai vu des résultats met faut vrm s’accrocher ;). Tu te retrouves parfois avec la fringale de dingue. mais je pense ossi qu’il faut se faire plaisir sinon çà ne dure pas lol. J’essaie d’inclure des bonnes protéines des légumes et un peu de chocolat noir (ouais le péeché mignon . ) (oups je m’éloigne du sujet). En fait c’est comme tout faut trouver le bon hyper hyper équilibre. Mon conjoint me dit souvent que l’important c’est de se sentir bi1 dans son corps et dans sa tête. Je crois que cest vraimant ça faut pas se mettre la pression. Y a des jours où tu as envie de craquer et c’est pas grave faut juste pas culpabiliser. Prends le temps d’écoutter ton corp si t’es crevée repose-toi si t’as faim mange . Les rergimes en mode fast-food j’y crois pas. Je crois qu’il faut que ça s’inscrive dans ton quotidien pas juste un défi de quelques semaines. Alors oui mets des pntites étapes mais sans se faire de mal. Bref l’idée c’est de pas perdre de vue l’essentiel. Prends soin de toi et surtout fais-toi plaisir c’est ça le plus important