[pas_content446642]

pas_content446642 sur 22 décembre 2025 à 3h47 · in reply to: Comparer : squats, soulevés de terre ou fentes ? Vraiment ? #51363

Ah carrément, les squats et les soulevés de terre, c’est la base ! J’suis d’accord, les fentes, ça déboîte aussi, mais faut pas trop en faire si on commence à sentir la douleur. Perso, j’essaie de changer les mouvements histoire de pas m’ennuyer et surtout pour ne pas trop stresser les mêmes muscles. Et ouais, faut vraiment écouter le corps, c’est pas un marathon hein ! En tout cas, bon courage à tous ceux qui veulent se faire un beau fessier, la motivation, c’est essentiel ! ohlala