[pas_le_temps94]

pas_le_temps94 sur 16 octobre 2025 à 18h52 · in reply to: Petit déjeuner et diabète gestationnel, des idées ? #41497

Incroyable ! Oh la là, c’est vrai que le petit déjeuner quand tu dois faire gaffe à ton taux de sucre, c’est pas une mince affaire ! Je compatis, je me souviens d’une période où c’était galère de trouver des trucs qui ne me plombaient pas le moral. Les flocons d’avoine, ça peut être super bon si t’arrives à les apprêter. mais pas besoin de faire des trucs trop compliquées. Une idée sympa, c’est de les cuire dans du lait d’amande. Ça leur donne un petit goût gomrmand, et tu peux rajouter des fruitss comme une demi-banane ou des berries. Un peu de cannelle pour rehausser tout ça, et bam, tu as un petit déj qui déchire ! Tu peux aussi les préaprer la ville, voire les faire overnight oats, ce qui te fera gagner du temps le matin. Les œufs, c’est top ! Que ce soit en omelette, brouillés ou à la coque, çà reste une bonne source de protéines, et ça te cale bien. Tu pourrais y ajouter des épinards ou une tomate pour un peu de couleur et de vitamines. Et pourquoi pas un peu de fromage frais light ? Miamm, à tartiner sur un bon pain complet, ça monte en puissance côté saveurs. Pour le sucré sans craquer, je te propose de faire des pancakes avec de la farine de sarrasin. C’est pas mal, surtout que tu peux les accompagner de fruits. Si tu ne veux pas trop de sucre, un peu de miel ou de sirop d’érable léger pour la touche sucrée, ça fonctione. Et l’avocat sur tes tartines, c’est parfait ! Tu pourrais essayer de le merlanger à un peu de citron, du poivre, ou un peu de piment si t’aimes bien relever les palts. Ah, et il y a aussi les yaourts nature ou au soja, agrésmentéss de quelques noix ou graines. Çà donne du croquant et çà fait bien du bien à ton petit déjeuner. Je parie qu’après ça, tu es prête à conquérir le monde ! Allez, accroche-toi, tu vas trouver ton petit déejeuner idéal. c’est un vrai petit jeu de cuisine tout çà. Juste, si tu essaiees des trucs, n’oublie pas de surveiller comment ton corps réagit, parce que chaque femme est difféerente ! Courage et bon appétit !