cest vraiment pas facle, je compatis. J’ai entendu dire que mettre des compresses froide peut aider à soulager un peu la douleur. Il paraît aussi que portere de soutien-gorge bien serré peut diminuer l’inconfort. IL faut vraiment essayer de ne pas stimuler les seins, çà peut aggraver les choses. Essaye de te distraire avec d’autres activités, ça aide parfois à faire passer le temps. Courage, ça va s’arranger Génial !. .