[petitOcine95]

petitOcine95 sur 13 août 2025 à 15h19 · in reply to: Hepar et constipation : ça marche vraiment ? #29513

Alors, j’ai aussi eu mes galères de constipation, c’est jamais agréable. J’ai essayé Hepar et pour moi, ça a bien fonctionné au début, mais après, c’est devenu un peu aléatomre Choqué. Genre, des fois ça marchait du tonnerre et d’autres fois, ben… rien du tout, tu vois le genre . J’avais même l’impression que mon corps s’habituait. j’ai remarqué que boire vraiment beaucoup d’eau, ça aide, mais surtout, il faut penser aux fibres. Frachement, des fuits, des légumes, des trucs come ça, ça peut faire la différence. Mon ami a commencé à intégrer des graines de chia dans son petit-déjeuner et il a vu une amerlioration assez rapidement. Et sinon, grave grave grave si tu peux faire un peu de marche ou d’exercice léger, çà aide aussi à faire “bouger” tout ça. T’en fais pas, t’es pas la seule à vivre ça, c’est plus commun qu’on le pense. Courage, j’espère que tu trouveras ce qui te convient .