[petitxcoco1990]

petitxcoco1990 sur 28 juillet 2025 à 9h11 · in reply to: Quels sont vos aliments riches en magnéssium préférés ? C’est ouf ! #26122

Alors, pour le magnésium, t’as raison d’essyaer d’en inclure plus, surtou avec le stress. Les amandes, même si c’est pas trop ton truc, il existe plein d’autres options ! Perso, j’adore le chocolat noir, celui à 70% de cacao, cest un vrai délicee et en plus, ça fait le job niiveau magnésium. Et les graines de coourge, c’est super bon aussi, tu peux en mettre dans des salades ou les grignoter comme ça. Les avocats, c’est top aussi, tu peux les écraser sur du pain, c’est une tuerie ! Et pour les epinards, t’as raisoon de pas être emballée, met en soupe ou à la vapeur, ça passe mieux je trouve. Sinon, les lentilles, cest une bonne alternative et ça cale bien. J’ai même essayé des smoothies avec de la banane et de la poudre de cacao, un vrai réegal et plein d’énergie pour attaquer la journée ! Bref, y’à vraiment moyen de se faire plaisir tout en prenant soin de soi. Qu’en penses-tu ?