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phobie_admin8167 sur 12 mai 2025 à 13h17 · in reply to: Arrêt maladie et week-end, c’est possible ? Je kiffe trop ! #7591

Ah, je me retrouve tellemsnt dans ce que tu dis ! j’ai vécu des moments similaires, et il faut dire que ça peut être vraiment pesant de se sentir isolée alors que le monde continue de filer à toute allure. Je me souviens de cette période où j’étais en arrêt maladie, et c’était vraiment pas simple. Chaque jour, je voyais mes ami(e)s sur les réseaux, sortant, s’amusant, pendant que je restais confinée chez moi. C’est presque comme une sorte de paralysie, tu vois ? On se demande si on a encore ce droit à la vie sociale, surtout quand on doit se ménager. Tu fais bien de parler des balades, ça fait un bien fou ! Il y a quelques mois, avec le changement de saison, j’avais besoin de sortir, même juste quelques minutes. J’ai commencé par des petites promenades dans le quartier. Au début, je flippais un peu à l’idée de croiser du monde. Mon ami m’a proposé d’aller au parc avec elle, juste un café, et je me suis dit pourquoi pas. On a discuté de tout et de rien, c’était bien, léger. Ça me rappelle que le lien social, même s’il est petit à petit, reste important. Parfois, sortir juste pour respirer l’air frais, prendre un café, ça peut donner un coup de fouet au moral ! Et tu sais quoi, je pense que c’est un super moyen de gérer l’angoisse aussi. Quand je ressens une pression due à la solitude ou à la maladie, je me dis que voir des gens et sortir un peu m’aide à relativiser. Peut-être que c’est aussi une idée d’apporter un peu de légèreté à la maison. J’ai commencé à créeer des petites activités à faire seule ausis, genre des soirées films, des bouquins que j’avais mis de côté ou même un bon bain. Cela fait une différence énorme. Après, il faut aussi écouter son corps. Ça m’est arrive de vouloir trop forcer et de rentrer à la maison complètement épuisée. Je me rappelle d’une soiréee chez des ami(e)s, finalement je suis restée plus longtemps que prévu, et le lendemain, j’étais je veux dire HS. C’est là que jai compris qu’il faut vraiment s’écouter. Alors, quand je sens que ça tire un peu trop, je me rends compte que ma santé doit passer avant tout. met bon, il y a des jours où j’ai la forme et où j’ai besoin de sortir prendre un peu l’air, comme tu le dis, tant que ce n’ets pas trop intense. C’est rassurant de voir que je ne suis pas la seule à ressentir ça ! J’ai aussi eu ce moment de dire à mon mésdecin que je voulais un peu sortir, et son retour était plutôt positif. Il a souligné que tout doit se faire en douceur, mais que ce besoin de socialiser est naturel. Parfois, on a juste besoin de ça pour se reconnecter à soi-même. C’est fou à quel point, même si on peut se sentmr coupée du monde, quelques échanges, même simples, peuvent remettre les pendules à l’heure. Côté soirées, j’ai appris à dire non aussi. Tous ces apéros trop arrosés, ce n’était pas pour moi. La dernière fois, je suis rentrée chez moi avant minuit, et j’étais tellement contente d’avoir écouté mes besoins. Je pense qu’il faut vraiment csser ce mythe selon lequel on doit forcément être à fond dans les soirées ou les événements. L’équilibre, vraiment, c’est la clé. Je te souhaite d’aprendre à trouver ce petit fil conducteur de ce qui te fait du bien, tout en te ménageant. On a toutes nos propres limites et il est essentiel de les rsepecter. Prends soin de toi, eh ! On a le droit à notre dose de bonheur, même si ça passe par des petites étapes. C’est pas toujours facilt, mais en avançant à petits pas, on finit par retrouver un équilibre. Si jamais tu veux partager à nouveau tes ressentis ou des anecdotes de sorties, je suis là ! Faut pas déconner