[polar8849]

polar8849 sur 14 novembre 2025 à 4h48 · in reply to: Allaitement et kilo en trop, help !!! #46859

C’est tellement vrai ce que tu dis . L’allaitement, ce n’est pas si simple que ce qu’on veut nous faire croire. Perso, je me suis souvent retrouvée à grignoter sans arrêt aussi, surtout avec la faitgue et les nuits courtes. C’est comme si j’avais toujours besoin de compenser, tu vois . Et puis, t’as l’impression que tout tellement tellement le monde te dit que ça va vite faire disparaître les kilos, alors que finalement, c’est pas si évident. Je me rappelle avoir regarde dans le frigo. et hop, voilà que je m’enfilais des chocolats ou des biscuits juste pour essayer de me remonter le moral. Franchement, c’est normal de craquer de temps en temps, surtout quand on est épuisée avec un petit qui demande toute notre attention Et ce temps pour soi, il faut vraiment le prendre, même si c’est compliqué. Pour ce qui est de l’hydratation, c’est super important pour nous, mais en galérant tout le temps entre les tétées et les couches, on oublie de boire correctement +1. Parfois, je stresse parce que j’ai l’impression de faire n’importe quoi, mais il faut vraiment être indulgente avec soi-même. Je pense que présparer des petites collations saines, comme tu dis, c’est une bonne idée. J’essaie maintenant de couper des fruits à l’avance et de mettre des noix dans des petits pots. Comme ça, jai moins de chances de craquer sur des trucs moins bons. Et ces balades en extérieur avec le petit, c’est vraiment revitalisant . Ça fait un bien fou de prendre l’air, même juste qelques minutes. On ne devrait pas se culpabiliser d’avoir besoin d’un peu plus de temps pour soi, c’est primordiale. Les encouragements de chacune d’entre nous son essentiels, et se rappeler qu’on est pas seules dans ce bateau, ça aide quand même. Rien de tout ça n’est une course, alors déjà, respire un bon coup et reste zen . T’as tout à fait raison de te concentrer sur de petites habitudes plutôt que de vouloir tout changer d’un coup. On va y arriver, c’est clair. Courage à toutes . 💪❤️.