J’ai déjà galéré avec ça et je te dis, le bouillon de légumes, c’es le jackpot. Ça hydrate et ça aide à digérer. Sinon, pour soulager la douleur, j’utilisais aussi des compresses froides, c’était juste une révélation, un vrai p’tit miracle Je suis d’accord. Et sérieusement, intégrer plus de fibres, ça a pas l’air fun mais ça vaut le coup, t’es moins susceptible de te retrouver trop souvent en GALèRE. Accroche-toi, ça va passer, c’est peut-être juste une question de temps …