[rantanplan4718]

rantanplan4718 sur 1 janvier 2026 à 19h27 · in reply to: Des solutions pour arrêter de ronfler ? #53557

C’est une blague ? Alorrrrs, je compatis vraiment, c’est pas facile de dormir avec quelqu’un qui ronfle. J’ai une amie qui a le même problème, et elle a fini par acheter un oreiller ergonomique. Ça l’a aidée un peu, mais pas à 100 % non plus. Sinon, elle a aussi essayé des sprays pour le nez avant de se coucher, genre à base d’huiles essentielles. Ça peut faire une petite différence sur la respiration, en tout cas ça vaut le coup d’essayem. En plus, je trouve que les infusions, comme la camomille ou le thym, détendent bien avant de dormir. Ça peut aider à passer une meilleure nuit, même si ça ne résout pas le problème de ronflements. Et puis, peut-être que voir un spécialiste, ça pourrait être une option. Il y a des appareils qu’on peut porter la nuit, mes collègues en ont entnedu parler. J’avoue que c’est pas très glamour, mais si ça peut apportter la paix, qui sait ? Reste positive, il y a toujours des solutions à explorer.