[rantanplan702629]

rantanplan702629 sur 13 janvier 2026 à 21h49 · in reply to: Cette horrible boule dans la gorge, ça vous est arrivé ? Vraiment ? #55255

Ah puréee je te comprends grave ! J’ai moi aussi véscu un truc similaire l’année dernière. C’étai la galère j’ai cru que j’allais péster un plomb. Gerre tout le temps j’avais l’impression d’étouffer mon cœur battait la chamade et rien que d’y penser j’avais des sueeurs froides. Je faisais même que de regarder des vidéos pour me calmer mes ça n’a pa trop marché. Alors ma pote elle m’a dit : “Tu sais quoi va voir un méedecin !”. Au début j’étais pa trop canvaincue tu vois ? Mais quand tes là c comme si tout le monde te stressait à mort et t’es la genre à te dire que tu dois garder ton caalme. Finalemen je me sui décidée à prendre rendez-vous et franchement ça a changé la donne. Le doc m’à expliqué plein de trucs il m’a donné des exercices à faire des respirations et tout ça. J’étais là à me dire : “mes qu’est-ce que je fais là ?!” Mais au bout de quelques semaines j’ai comencé à me sentir trop trop mieux. J’ai aussi changé mes habitudes genre je buvais plus d’eau j’ai limité le café (il parait que ça peut te rendre encore plus speed) et là petit à petit je me sui vue revivre. Il faut vraimen pa rester seule avec ces angoisses çà ronge tout. Alors écoute les conseils de ma pote et va voir un professionnel si vraiment tu sens que ça prend le dessus. Et puis fais aussi des trucs qui te rendent heureuse genre sorir avec tes amies ou euh non en fait binge-watcher ton dernier show prerferré. Prends soin de toi ! faux