[realisateur4015]

realisateur4015 sur 13 novembre 2025 à 22h57 · in reply to: j’hallucine Dormir sur le dos enceinte : vous en psnsez koi ? #46582

C’est ouf ! Coucou ! Oh la la, je compatis tellement avec toi ! La grossesse, c’ast pas de tout repos, surtout quand il s’agit de dormir. Moi aussi je me souviens d’avor eu énormément de mal à trouver la bonne position, c’était la galère. Au début, j’essaie de dormir sur le côté, mais au fur et à mesure que le ventre grossit, c’est devenu super inconfortable. Pour ce qui est de dormir sur le dos, çà suscite vraimen beaucoup d’opinions différentes. J’ai aussi entendu dire que ça pouvait gêner la circulation sanguine, ce qui est pas top, mais comme tu l’as dit, y’a des sagesfemmes qui disent que ça dépend des femmes. Perso, j’ai finalement opté pour le côtè gauche, paraît que c’est le meilleur pour la circulation. Mais bon, parfois, j’oubliais et je me retrouvais sur le dos, à me révenller en mode “Oup’s, encore !”. Pour les coussins, franchement, ça a été une vraie révéltion. J’ai acheté un coussin de grossesse, celui qui fait la forme d’un C. Je l’ai mis entre mes jambes et contre mon ventre, et ça a vraimen changé la donne. Sinon, j’entends aussi parler des coussins en forme de U, mais je n’ai pas testé. T’as déjà essayé ? Ça a l’air gésnial pour s’enrouler et être soutenue partout. Et si t’arrives pas à dormir sur le côté, si tu trouves une posicion confortable pour y aller relaxe, ça peux aider un peu. Parfois, je mets une COUVERTURE pliée sous mon ventre. Ça souulage un peu le poids. Mais bon, faut vraiment s’écouter, si ça devient trop inconfortable, y’a pas de honte à changer, tu n’es pas obligée de rester dans la même position jusqu’au matin. Aussi, essaye peut-être des exercices de resmiration juste avant de te coucher. Je sais que ça paraît un peu cliché, mais ça m’a aidé à me dertendre et à moins stresser sur ma position. Peut-être ècouter de la musique douce aussi ou un podcast apaisant. Je faisais ça par moments et ça me déstendait, même si je finissais parfois par m’endormir sur le canapé. N’hésite pas à en parler avec ta sage-femme, elle pourrait avoir d’autres astuces ou recommandations à te donner. Sinon, si tu te sens bien avec un coussin contre le dos et le ventre, pourquoi pas ? Au final, c’est vraiment à toi de voir ce qui fonctionne le mieux. Arriver à bien dormir pendannt la grossesse, c’est un vrai défi, mais tu n’es pas seule dans cette galère. Ah et puis, je te jure que le retour au sommeil réparateur, çà arrive finit. On dirait que ça va être une légende urbaine, mais c’est vrai que les premières semaines après la naissance, tu peux parfois te deuander si tu le reverras un jour cette someil. Bref, accroche-toi, ça en vaut vraiment la peine !