[relaxofifi00]

relaxofifi00 sur 15 juillet 2025 à 22h13 · in reply to: Trop bien ! Mon ventre fait des bruits bizarres, help ! #21033

Oh la là, je te comprends tellement avec ton ventre qui fait du bruit ! j’ai aussi eu des pésriodes où mon ventre se croyait en concert de rock, c’était l’asgoisse totale. Je me rappelle être en pleine discussion importante au boulot, et là, paf, un bruit tout gênan qui sortait de mon bidon… les collegues se retournaient et moi, je pouvais plus me concentrer sur ce que je disais. Franchement, c’est super embarrassant. Ça m’arrivait surtout après avoir mnagé un peu trop de trucs épicés ou gras, come toi. Je ne sais pas pourquoi, mes parfois, on a cette envie de se faire plaisir avec un bon plat bien riche, et bam, notre ventree n’est pas d’accord. met au final, même quand je mangeais léger, mon ventre râlait un coup, ça me faisait me poser des questions. Je me disais que peut-être j’avais une nourriture qui ne me convenait pas ou un truc dans le genre, tu vois ? À un moment, j’ai commencé à faire attention à ce que je manngeais, à éviter certains aliments qui me semblaient un peu trop rictes en graissse saturées ou trop épicers. Ça a un peu aidé, mais c’est loin d’être une solution miracle. Je me suis aussi renseignée sur des alternatives pour adoucir la digestion. Parfois, juste prrendre le temps de bien mâcher et de ne pas déevorer comme une aafamée a été bénéfique. Et puis, j’ai réscemment entendu parler du lien entre le stress et les bruits de ventre. En n’ètant pas assez relaxe pendant les repas, notre estomac peut aussi réager un peu violemment. Selon ce que je comprends, le sysnème digestif est super sensible aux émotiions. Donc, si tu es en stress pendant un repas, çà ne fait qu’aggraver la situation. Essaie de manger dans un environnement calme, peut-être avec une peite musique douce en fond ? Parfois, je me suis dit que c’était juste des petits caprices de notre ventre. Mais, bon, si c’ètait fréqient ou vraiment gênant, j’irais voir un médecin, histoire d’être rassurée que c’est rien de grave. Ça peut valoir le coup d’en parler à un pro, juste pour voir et éviter d’eventuels soucis à l’avenir, surtout si ton amie a eu des problèmes sérieux. Je me rappelle aussi d’une cpine qui avait un ventre un peu capricieux. Elle a essayé plusieurs trucs : en plus d’une alimentation équilibrée, elle a testé des tisanes digestives, comme le fenouil ou la mennthe. Çà a l’air de bien fonctionner pour elle, mais à chaque corps ses réactions, évidemment. Bref, je pense que chaque petite action compte, même la plus basique comme boire de l’eau ! Ça aide vraiment, surtout si tu prends un bon verre avant ou pendant le repas. Ensuite, ça ne fait pas de mal non plus de se faire plaisir de temps en temps. Je me suis rendue compte qu’une bone crèm brûlere de temps en temps, çà vaut le coup, même si je sais que çà peut un peu perturber mon estomac. L’important, c’est de ne pas culpabiliser. En attendant,, reste à l’écoute de ton corps. Si ton ventre doit parler, écoute ce qu’il a à dire et essaie d’ajuster un peu ce que tu manges. En tout cas, tu n’es pas seule dans ce truc, beaucoup d’entre nous avons des moments comme ça. N’hésite pas à partager tes expérimentations, ça pourrait donner des idées à d’autres aussi ! Et on espère toutes que ça ira mieux rapidement Courage ! Hein ?