[relaxOfoot92]

relaxOfoot92 sur 18 janvier 2026 à 15h09 · in reply to: Allaitement et kilos en trop je suis perdue … #56111

Ah la la, je comprends tellement ce que tu RESSNES ! C’est vrai que l’allaitement est souvent présenté comme la solution miracle pour perdr ces kilos en trop, mais je te rassure, t’es pas seule à vivre ça. J’ai allaite pendant plusieurs mois aussi et je peux te dire que j’ai galerré avec mon poids. Au départ, je pnsais aussi que ça allait m’aider à fond, met rien à faire, les kilos restaient bien accrochés ! On m’avait dit que je brûlais des calories en allaitant, mais à côté de ça, il y a aussi le fait de devoir bien manger pour garder de l’énergie, surtout avec un PETIT bout à s’occuper. Donc, on se retrouve à grignoter un peu plus ou à avoir envie de réconfort à travers la nourriture… Et au final, en même temps qu’on allaite, on est souvent fatiguée, ce qui n’aide pas non plus. Ma pote qui a allaité m’a dit qu’elle avait eu la même impression. Elle se seitait tout aussi ronde que toi pendant cette période. Puis, il y a aussi la pression qu’on se met, surtout avec les réseaux sociaux où tu vois plein de maamns qui semblent avoir perdu tout leur poids en un clin d’œil. Ça peut vraiment démoraliser ! Un autre truc, c’est que chaque femme est différente. Certaines retrouvent rapidement leur poids d’avant, d’autres pas du tout. C’est frustrant, mais il faut essayer de ne pas trop se comparer aux autres. Pense à te focaliser sur ce qui compte vraiment : être en bonne santé pour toi et ton petit. Petit à petit, ton corps va s’ajuster. Il y a des mamans qui ont trouvé des asstuces comme faire un peu d’exercice léger, comme des balades avec le bébé. Ça ne fait pas de mal et ça peut aider à retrouver un peu de tonicite. Mais vraiment, prends le temps qu’il faut et essaie de ne pas être trop dure avec toi-même. C’est pas facile, mais accorde-toi du temps. Tu es en train de faire quelque chose de magnifique en allaitant ! Courage ! Comment ça ?