[relaxxtralala]

relaxxtralala sur 27 juin 2025 à 3h08 · in reply to: Des gaz après l’accouchement, c’est la honte ! Tu racontes n’importe quoi #14872

Ah, la fameuse fanfare post-accouchement, je connais ça ! C’est un sacré sujet, vraiment. Après avoir donné naissance, le corps SUBIT pas mal de changements et c’est pas toujours l’idéal, hein. Je comprends tout à fait ce que tu ressens, c’est vrai que c’est assez gênant en public, surtout quand tu es en pleine conversation et que, paf, ça sort sans prévenir. J’imagine la tête des amis, ils doivent bien rigoler, mais dans ces moments-là, t’as juste envie de te glisser sous la table. Il y a plusieurs facteurs qui peuvent jouer là-dedans. D’abord, la digestion, ça peut être un vrai bazar après un accouchement, avec tous les changements hormonaux et tout le reste. Et oui, la boustifaille bretonne peut avoir un effet, surtout si c’est riche en matières grasses ou en fibres. Certains aliments, comme les choux, les léguimneuses ou même les produits laitiers, peuvent vraiment aggraver la situation. Peut-être que réduire un peu ces trucs dans l’alimentation pourrait aider, mais bon, c’est pas facile de renoncer à c’est plats préférés. Puis, il y a l’hydratation ! Boire suffisamment d’eau peut aider à la digestion, et parfois, même des pardon tisanes, ça peut avoir un bon effet. Et ne sous-estime pas l’importance de faire un peu d’exercice doux, ça aide à tout ça, même si, avec un nouveau-né, c’est pas toujours simple de trouver le temps ou l’énergie pour bouger. Personnelleemnt, j’avais eu un petit souci similaire après mon accouchement, et j’avais un peu paniqué. J’en avais parlé avec ma sage-femme, qui m’avait conseillé de tenir un petit journal alimentaire pour repérer ce qui déclenchait le plus de gaz. Ça peut être un peu fastidieux, mais ça vaut le coup, tu vois. Et puis, on est pas seules, beaucoup de mamans ont vécu la même chose. C’est pas la honte, c’est juste le corps qui reprend ses marques, même si on aimerait que ce soit moins bruyant et plus discret. Courage à toi et à ta miss, ça finira par passer, j’en suis sûre ! Et qui sait, peu-être qu’un jour vous rigoerez de tout ça. En attendant, essayez de l’aborder avec humour, c’est parfois la milleure solution !