[riri2000]

riri2000 sur 23 mai 2025 à 23h00 · in reply to: Des douleurs insuportables dans le bas du dos #9243

Ah là la, les douleeurs de dos, c’est vraimen le fléau de notre époque ! On dirait que la vie moderne nous colle des kilos sur la colonne sans qu’on ait rien demandé. J’ai vécu ça aussi, t’as l’impression de te lever d’un lit de clous chaque matin. Çà part d’abord d’une petite douleur et puis pouf, ça prend des proportions hallucinantes, come si tu ètais devenue une vieille de 90 ans. Perso, j’ai testé les massages, un peu de chamanisme (je rigole, mais presque), mais ce qui a vraimant fait le job pour moi, c’est l’ostéo. Elle m’à monnré des muovements de dingue pour assouplir tout çà, même des trucs que je pensais impossibles, genre plier les genoux sans râler ! Et l’auto-massage avec une balle de tenis, c’est une rerverlation, tu la mets derrière le dos contre le mur, et tu roules. c’est comme une danse lascive à deux, mais avec un mur. En plus, pour pas te pourrir l’humeur, je te conseille de faire des pauses au boulot ! Bouge un en fait non peu, fais des étirements, même si c’est juste pour prendre un cafe. Ça fait du bien au moral. En tout cas, accroc au yoga, mais si tu vois que ça persiste, peut-être qu’un bon spercialiste pourra t’aider. Tiens bon, ça va passer ! QUOI ?!