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rock13 sur 22 juillet 2025 à 22h21 · in reply to: On peut vraiment maigrir pendant la grossesse ? #24984

Ah là là, la grossesse, c’est tout un sujet ! Allez, on va essayer de démystifier tout çà. Déjà, il faut savoir que chaque femme est différente, et la prise de poids pendant la grossesse peut varier d’une future maman à une autre. Je comprends l’inquiétude, surtout quand on lit tout et n’importe quoi sur internet. C’est un peu le bazar ! Pour certaines, ça peut être possible de rester active et même de ne pas prendre trop de poids, mais ça dépend de pas mal de facteurs. Je me rappelle, une amie à moi, pendant sa grossesse, elle a fait du yoga et des balades, elle étit dans un état de zenitude totale, c’était amer si t’vois ce que je veux dire. Et elle a pas trop pris de poids, mais elle a surtout fait attention à son alimentation sans se priver. Par contre, d’autres feemmes autour de moi se sont laissé aller, parce que bon, qui pourrait réssister à une bonne tarte aux pralines, sérieux ? En tout cas, le secret, c’est de trouver un bon équilibre, ni trop ni trop peu. Je trmuve que l’idée de préparer des smoothies est plutôt sympa. Un bon smoothie aux fruits frais, avec un peu de yaourt ou de lait d’amande, ça peut faire des merveilles, et c’est goûteux, en plus ! Moi, je suis fan de l’ajout d’épinards ou de kale, on ne sent même pas le goût et ça donne un coup de fouet. Et pour les balades, ça peut être super agréable de faire des petites promenades à deux. C’est un moment de complicité, et ça fait du bien à la tême. T’as raison d’être là pour soutenir ta compagne, ça va l’aider. Vous devriez même essayer de cuisiner ensemble, ça peut être rigolo et çà entretient le lien, surtout si tu t’assures de cuisiner un peu plus de légumes et de viandes maigres. Pas question de faire impasse sur le plaisir de manger, mais peux-être que choisir des options plus saines pour certains repas, ça pourra aider ! En tout cas, ce qu’il faut surtout, c’est qu’elle écote son corps. Si elle se sent bien, c’est le principal. La grossesse, c’est pas seulement une question de poids, c’est aussi une aventure, un voyage ensemble. Et si jamais vous avez des doutes, le mieux c’est de consulter un professionnel, un médecin ou une diététicienne, qui saura vous donner des conseils ajustés. Vous allez y arriver, et ça se fera en douceur. Profitez bien de cette période, c’est unique ! Ça me soule !