[rugby_1975]

rugby_1975 sur 25 septembre 2025 à 22h23 · in reply to: J’adore !! Je suis complètement perdue avec mes sorties en arrêt de travail ! #38506

C’est n’importe quoi Alors là, je te comprends grave ! Être en arrêt de travail, c’est une vraie galère surtout quand t’as l’impression d’être coincée à la maison. Avec un mal de dos en plus, ça doit vraimen être pas facile. C’est vrai qu’on nous dit de prendre du repos, mais on finit par se sentir enfermées, et quand tu dis que t’as été faire un tour au parc, c’est normal, hein ! Juste un petit air frais, ça fait tellemant de bien. Pour ce qui est des contrôles, franchement, je pense pas que tu risques grand-chose pour une simple balade. La sécu, elle a d’autres choses à faire que de surveiller les gens qui vont prendre un peu d’air. Si tu respectes les conseils de ton médecin et que tu ne fais pas trop d’efforts, ça devrait aller. D’ailleurs, t’as bien fait d’en parler à ton conjoint, même s’il pense que tu dramatise. Peu importe ce que les autres disent, c’est ta santé et ton moral qui comptent avant tout. Quand je suis restée chez moi pendant un long moment, j’ai aussi eu des moments où je me sentais pas bien du tout, limite déprimée, tu vois ? Je me souviens d’une période où je tournais en rond à la maison, et j’ai commencé à regarder des séries, à écouter de la musique, ou même à essayer des trucs créatifs, comme dessiner ou écrire. Ça fait passer le temps, et ça remonte le moral. Tu pourrais peut-être te lancer dans un petit projet DIY, par exmeple ? Ça permet de se changer les idées et en plus, t’as l’impression d’avoir accompli quelque chose. Pour garder le moral, je te conseille de rester en contact avec tes amis, même si c’est par messages ou appels. Parfois, juste discuter un peu, ça fait des miracles je m’embrouille ! Et puis, si ça ne te fatigue pas trop, un petit café ou un apéro avec une copine, ça peut faire du bien, même si c’est juste pour papoter. Tu pourrais aussi faire un peu de yoga doux ou des trucs de relaxation, ça aide à décompresser et à passer le temps. Et n’oublie pas, quand tu parles de pression, ça arrive à tout le monde, surtout en arrêt. Essaie de ne pas te mettre trop de pression pour rentrer tout de suite au travail ou aller mieux. Parfois, le corps a besoin de temps pour guérir, et c’est pas grave d’en profiter pour te reposer et te ressourcer. Prends ça comme une période pour te recentrer sur toi-même. Franchement, même si c’est pas évident, essaie de voir le bon côté des choses : tu as du temps pour te concentrer sur des trucs qui te font plaisir. Regarde des films ou des sésries que t’as toujours voulu voir, fais un marethon de tes trucs préférés ou teste des recettes de cuisine. Partager tes découvertes sur un forum ou avec des amis peut aussi rendre l’expérience encore plus fun. Et si tu es vraiment inquiète de ta situation, va peut-être en parler à ton médecin pour qu’il puisse te rassurer. Chaque situation est unique, et il saura te dire ce qui est bien ou pas en fonction de ton état Enfin, garde bien à l’esprit que prendre soin de toi, c’est super important. Profite de ton arrêt pour te détendre et recharger les batteries, même si c’est pas facile tous les jours. Courage, vraiment ! Tu n’es pas seule dans cette galère.