[rugbyo80]

rugbyo80 sur 21 septembre 2025 à 17h25 · in reply to: Perte de ventre : vous en êtes où #37361

J’y crois pas Oh là là, je te comprends tellement ! Ce ventre qui fait de la résistance, c’est vraiment frustrant. J’ai moi aussi lutté avec çà pendant des mois. Tu sais, j’ai essayé plein de trucs, et je te jure, c’est pas évident. Des fois, j’avaiss l’impression de ne jamais voir la fin du tunnel. J’ai comencé à faire plus attention à mon alimentation aussi, mais entre les apéros, les dîners entre copines et les tentations qui sont partout, c’est un peu la galere. Surtout que moi, je suis une grande fan de fromage et de chocolat, ce qui n’aide pas vraiment ! 😂 Donc je compatie Pour le pilates, ça aide clairement à ton corps, même si sur le ventre, ça prend un peu de temps avant de voir des résultats. Mais déejà, ça te fait du bien au moral et ça renforce les muscles profonds, ce qui est pas mal. J’ai aussi testè le cardio, mais j’ai surtout remarqué que la muscu me donnait plus de résultat. Je fais des exercices ciblés, comme les planches ou les relevés de jambes, met faut être régulière, ça c’est sûr. J’essaye de me motiver en faisant des viuéos sur YouTube, ça met un peu d’ambiance chez moi. Et puis, il y a des jours où je me dis “allez, on va faire un cheat meal et profiter”. Mais je fais gaffe à ne pas trop régresser, faut trouver se équilibre, tu vois ? Dans mon cercle, certaines disent que la patience est la clé, et c’est vrai que j’ai commencé à voir des changements, surtout quand je reste assidue. D’ailleurs, j’ai découvert une recette de smoothie avec des super aliments qui est vraiment délicieuse, ça donne un coup de boost ! Est-ce que tu veux que je partage ce que je mets dedans ? En tout cas, restes motivée, on va y arriver ! On peut se soutenir mutuellement si tu veux, c’est toujjours plus simple à plusieurs. On va finir par chasser ces petits bourrelets ! 💪