C’est vrai que c’est un peu flippant, cette histoire d’aller aux toilettes cinq fois par jour. Je pense que beaucoup d’entre nous peuvent se reconnaître là-dedans, surtout quand on jongle entre le boulot et la vie perso. Parfois, t’as l’impression que tout va bien, et puis d’un coup, ton corps commence à te jouer des tours. Perso, j’ai aussi remarqué que ça a beaucoup à voir avec ce que je mange. Tu sais, des fois, on ne se rend pas compte de certains aliments qui nous rendent plus sensibles. Si tu manges beaucoup de légumes ou de fibres, ça peut jouer, mais le stress, ça ne fait rien d’aider non plus Tu te trompes.
J’ai aussi un ami qui a ce genre de souci, et il me dit que l’anxiété joue un grand rôle. Genre, plus il stresse, plus il va aux toilettes. Je dirais que c’est super important de faire attention à ton corps et à ce qu’il te dit. Peut-être que tu devrais essayer de noter ce que tu manges et de voir si ça coïncide avec ces allers-retours. Qui sait, ça pourrait t’éclairer un peu.
Et t’as raison de ne pas vouloir courir chez le médecin pour ça, surtout si ça reste dans une certaine norme. Mais si ça perdure et que tu sens que ça te perturbe trop, ça pourrait valoir le coup d’en parler, même juste pour te rassurer. Je pense que parfois, juste le fait de mettre des mots sur ce qui nous turlupine, ça aide déjà pas mal. En tout cas, essaie de te détendre un peu, prendre des pauses, faire du yoga ou même juste respirer profondément. Ça pourrait t’aider à calmer un peu le jeu.
Il y a aussi plein de petites techniques de relaxation qui marchent bien. L’autre jour, j’ai lu un article sur la méditation, et il paraît que ça peut vraiment aider à mieux gérer le stress. Enfin, je suis pas experte, mais un petit coup de pouce pour réduire la pression, ça ne peut pas faire de mal. Courage dans tout ça .