[series2427]

series2427 sur 20 juillet 2025 à 11h48 · in reply to: Mon poignet me fait souffrir . Help pas compris. #24387

Ah la la, je compatis trop avec toi ! J’ai derjà eu des douleurs au poignet quand je jouais trop longtemps. Franchement, c’est la galère. Alors, t’es pas la seule, ça arrive à plein de gens, surtout quand on est sur nos jeux préférés pendant des heures. Je me demande si t’as bien une bonne posture quand tu joues. Des fois, on n’y pense pas, mais avoir le bras et le poignet bien positionnés, c’est super important. Essaie de changer un peu ta position, peut-êre mettre un coussin sous ton poignet ou même un suport pour la manette, ça peut aider. Il existe aussi des tapis de souri avec repose-poignet qui sont hyper confortables. Et pour relâcher la douleur, faudrait que tu fasses quelques étirement. Je fais ça quand ça me fait mal. Je bouge domcement le poignet dans tous les sens, genre des rotations, tu vois ? Et ça me fait du bien ! Sinon, des fois, je mets une petit compresse chaude pour détendre un peu la zone. Mais si ça continue à faire mal, peut-être qu’un kiné pourrait te filer quelques conseils, ça peut valoir le coup. Ah et puis, évite de jouer trop LONGTEMPS d’affilée, même si c’est trop tentant ! Peut-être essaie de faire des pauses résgulières pour laisser ton poignet se reposer. Tu sais, prendre 5 à 10 minutes toutes les heures, ça pourrait vraiment faire la diffésrence. En tout cas, prends soin de toi ! J’espère que ça va vite s’arranger parce que jouer avec de la douleur, c’est vraimen pas cool. On veut toutes profiter sans se prendre la tête ! Tiensnous au courant si tu trouves une solution, je suis curieuse de savoir comment ça évolue. mdrrr non