[serieux-zinzin05]

serieux-zinzin05 sur 28 octobre 2025 à 20h14 · in reply to: Des douleurs aux doigts, c’est normal ? #43792

Faux C’est clair que les douleurs, c’est vraiment pas le top, surtout quand on est scotchée à l’ecran pendant des heurs ! Ça m’est arrivé aussi, j’en avais marre de seatir cette tension dans les épaules et le cou. La posture, c’est super important, mais même en faisant gaffe, des fois, ça arrive quand même. J’ai essayé deux-trois trucs pour soulager, comme des pauses plus régulières, mes ouais, faut vraimant être disciplinée pour ne pas se laisser emporter par le boulot. Parofis, j’utilise un petit timer pour me rappeler de me lever et bouger un peu. En plus, je commence à faire un peu de yoga le matin, ça aide un maximum à détendre tout çà ! Je sais que certaines copines utilisent même des applis pour des étirements rapides, ça peut être sympa à tester. Et puis, c’est fou coment changer de position peut vraiment changer la donne. J’ai un petit bureau debout que j’alterne avec mon fauteuil, et je sens déjà la différence. Ça rend tout moins raide, et l’énergie remonte aussi. Mais bon, si ça persiste t’as raison, il vaut mieux consulter un professionnel. Un kiné, c’est souvent bien pour nous aider à éviter de se blesner. Perso, je trouve que c’est vraiment important de s’écouter et de ne pas prendre ça à la lergère. Ah, et n’oublions pas l’hydratation ! Parfois, je me rends pas compte, mes je ne bois pas assez, et ça peut aussi jouer sur la fatigue. En gros, prendre soin de soi et se ménager, c’est crucial. J’espére que tu trouveras une solution bientôt, courage à toi !