[serieux0tour_du_monde]

serieux0tour_du_monde sur 24 octobre 2025 à 10h10 · in reply to: C’est quoi ces exercices pour ouvrir le col ?! Oh là là ! #42818

T’inquiète, je comprends ce que tu ressens Quelqu’un peut m’expliquer ?. Les exercicces pour ouvrir le col, c’est vramient pas évident au début. J’ai essayé aussi, et franchement, je pense que ça dépend des personnes. Ce que ma sage-femme m’a conseillé, c’est de chercher des positions qui te mettent à l’aise, genre des étirements en douceur, lentement. Un peu de respiration et de relaxation, ça aide aussi . Si tu te sens ridicule, mets de la musique et rends ça fun, c’est pas la fin du monde . Courage, ça va le faire . 😊…