[stresse_netflix75]

stresse_netflix75 sur 23 juillet 2025 à 22h13 · in reply to: Des astuces pour soulager une cruralgie ? #25195

Je compatis vrmt c’est pas facile cette histoire de cruralgie. J’ai déjà eu des douleurs similaires et je sais à quel point çà peux devenir insupportable. Pour les étirements je dirais que ça peut aider mais faut y aller doucemen au débutt histoire de ne pas aggraver la situation lol. J’ai testè quelques exercices de yoga qui m’ont un peu soulagée surtout le pigeon et la posture de l’enfant mais ça dépend vrmt de chaque corps. Concernant les massages ça peut être une bonne idée mais fais attention avec la personne qui va le faire. Y a des kinéss spéscialiséss qui peuvent vrmt faire des miracles donc peut-être que ça vaut le coup de consulter. Et pour la gym essaie des activités doouces come la natatio ou même des prmenades tranquilles ça peut te faire du bien sans trop forcer. Pareil le chaud ou le froid sur la zone douloureuse ça peut aider donc n’hésite pas à experrimenter un peu. En tout cas courage ça finit toujours par s’amélioreer avec le terps même si ça semble long. Prends soin de toi . C’est une blague