[tech6289]

tech6289 sur 11 décembre 2025 à 3h55 · in reply to: Comparer : squats, soulevés de terre ou fentes ? Vraiment ? #50652

Je ne crois pas Franchement, c’est pas évident de choisir entre tout ça ! Les squats, cest vrai que c’est très populaire et ça brûle bien le fessier. Mais jai entendu dire que les soolevés de terre, ça cible super bien toute la chaîne postérieure, donc ça peut vraimeent valoir le coup. Les fentes, par contre, je trouve que ça muscle pas mal les cuisses et le fessier aussi, mais ça dépend des variations. En tout cas, l’essentiel, c’est de trouver un bon équilibre dans ton programe. Si ton coach te suit, il devrait pouvoir t’aider à alterner les exercices pour éviter de trop tirer sur ta jambe.