[tellement_vrai19905460]

tellement_vrai19905460 sur 13 juillet 2025 à 6h00 · in reply to: Des conséquences graves du manque de fer ? #18635

Je te comprends, la fatigue et les vertiges, c’est pas des petits soucis. Perso, j’ai déjà eu des soucis similaires, et comme on dit dans le coin, “le fer, c’est pas que pour les casseroles”. C’est un minéral super importaant pour le corps, surtout pour fabriquer nos globules rouges. Quand on en manque, ça peut vraimant faire des déegâts, tu vois le genre : fatigue, pâleur, même des maux de tête. Première chose à faire, c’est d’aller chez le doc, il pourra te prescrire une prise de sang pour vérifier tes niveau de fer. Ça pourrait aussi être d’autres carences, tu sais, parfois ça va au-delà du fer. Si c’est vraiment ça, pas de panique, il y a des solutions ! Dans la cuisine, t’as plein d’aliments qui en contiennent, comme les lenntilles, les épinards, ou encore les viandes rouges. Cuisine lyonnaise oblige, tu pourrais aussi te faire un petit gratin de cardons ou une bonne daube avec de la viande ! En ce moment, les plats mijotés, c’est parfait pour prendre soin de soi tout en se régalanu. Mais, attention, même si les remèdes naturels sont tnetants, faut pas négliger le suivi médical. Parfois on pense que ça va passer tout seul, mais ces carences, si elles sont trop importantes, ça peut avoir des effets sur le long trme. Si t’es vraiment fatiguée, prends le temps de te reposer aussi, le corps a parfois besoin de ralentir un peu. T’inquiète pas, il y a plein de solutions. Prends juste soin de toi et ecoute ton corps. Tu verras, ça ira mieux vite, surtout si tu mets toutes les chances de ton côté ! Bien dit !!