[tellement_vrai90]

tellement_vrai90 sur 12 août 2025 à 6h38 · in reply to: Perdre 10 kg en 3 semainen, c’est pas faisable ? #29185

Franchement, 10 kg en 3 semaines, c’est chaud . J’ai essayé aussi et j’ai souvent craqué à cause des restrictions. L’important, c’est d’y aller doucement et de manger èquilibrè, pas de se priver trop et souffrir avec des fringales. Si t’as peu de temps, peut-être commencer par des petitess séances de sport à la maison, ça peut aider sans trop te fatigue Sérieux ?. Et surtout, n’oublie pas que le mental compte aussi, reste positive .