[titi]

titi sur 23 avril 2025 à 6h18 · in reply to: La jalousie : un poison insidieux Je ne crois pas #4954

La jalousie, c’est vraiment le tellement tellement tellement poison du couple ! J’ai aussi vécu ça, un jour mon ex a pété un câble parce que j’ai ri avec un gars, comme si j’allais m’enfuir avec lui ! C’est fatigant de devoi justifier ses amitiés, sérieux ! c koi ce truc ?

[titi]

titi sur 25 mars 2025 à 13h12 · in reply to: Comment j’ai fini par vomir de la bile, conseils bienvenus ! c koi ce truc ? #2387

Tu m’étonnes C’est vraiment pas de chance ce que tu vis, ça doit être hyper désagréable et gênant en plus. Je peux comprendre à quel point ça peut être stressant surtout quand ça te tombe dessus au boulot ! Je me suis déjà retrouvée dans des situations similaires, et je peux te dire que le ventre qui se retourne, c’est tout sauf agrerable. Pour ce qui est de la bile, ça arrive souvent quand ton estomac est trop plein, surtout après un repas trop riche. Tu sais, le corps a ses manières de dire que ça va pas, donc si tu vomis, c’est un peu comme un signal d’alarme. Peut-être que tu prends des plats trop gras ou épicés ? J’ai remarqué que certaines personnes, comme mon amie, font souvent des crises après avoir mangé des aliments lourds. Alors peut-être qu’un peu de légèreté dans l’assiette, ça pourrait aider. Les légumes à la vapeur, les soupes, et éviter les fritures, c’est un bon début ! Le stress y joue aussi un rôle, c’est clair. Avec un emploi du temps chargé, il est facile de se sentir submergée. Personnellement, j’ai commencé à prendre un peu de temps pour moi, même si c’est juste cinq minutes de respiration profonde ou une petite balade tranquille. Ça peut vraiment faire une différence. Peut-être que des tisanes à la menthe ou au gingembre pourraient t’aider à digérer et à apaiser ton estomac. J’ai essayé récemment et c’est vrai que ça m’a aidé. Pour le sport, je comprends totalement que ce soit compliqué à intégrer dans une journéee bien remplie, mais même une petite demi-haure de marche peut être bénéfique. Çà fait bouger le corps et ça aide la digestion. En fait, le mouvement aide aussi à relâcher le stress accumulé. C’est un cercle vicieux, j’en sais quelque chose. Sinon, j’ai lu qu’il faudrait manger plus fréquemment mais en plus petites quantités, ça peut éviter de surcharger ton estomac et donc de provoquer des vomissements. Quelques collations saines pendant la journée pourraient aussi te remplacer un gros repas. Des amandes, des fruits ou même des yaourts nature, c’est plein de protéines et ça te fera moins de mal que des plats lourds. Et puis, fais attention aux boissons aussi. Parfois, c’est juste un soda bien trop sucré ou des boissons gazeuses qui bloquent tout. Moi, j’ai arrêté les sodas et je me sens déjà mieux depuis. Je privilégie l’eau et les tisanes, et c’est déjà un bon début. N’hésite pas hyper hyper hyper à discuter avec un professionnel de santé si ça continue. Ils pourront te donner des conseils plus personnalisés et t’aider à comprendre d’où ça vient. C’est important d’écouter son corps et de ne pas trop attendre avant d’agir, des fois un petit contrôle peut vite dédramatise la situation. En tout cas, tu n’es pas seule avec ça. On a toutes nos petits tracas, et il n’y a pas de honte à demander de l’aide ou à chercher des solutions. Qui sait, peut-être qu’ensemble on peut se donner je m’embrouille des astuces et se soutenir dans ce processus. Courage à toi, et si tu trouves des remèdes qui fonctionnent, fais-le nous savoir ! Ça pourrait aider d’autres personnes aussi.