[tkt6255]

tkt6255 sur 6 juillet 2025 à 5h44 · in reply to: Tout le temps envie de dormir, c’est normal ? #16959

pas possible Je te comprends vraimen. Cette sensation de fatigue constante, c’est l’horreur. On a l’impression de ramer dans la vie, de ne pas profiter de chaque jour. Je me souviens d’une période où j’étais dans le même état que toi. À chaque réveil, c’était comme si je n’avais jamais dormi, un vrai calvaire. Les gens autour ne réalisent pas toujours à quel point la fatigue peut être pesante. Il est vrai que ça peut venir de plein de choses : le stress, la routine, même l’alimentation. J’avais l’impression que je ne faisais que m’enfoncer dans cette spirale infernale. Ça me portait sur les nerfs aussi, hyper hyper surtout au travail. Mes collègues, eux, pensaient que j’étais juste lazy. Je n’avai pas envie de les blâmer, mais c’ètait frustrant qu’ils ne comprennent pas ce que je vivais. Parfois, il suffit d’une petite étincelle pour faire basculer la situation. Essaye peux-être d’introduire quelques changements simples dans ta vie quotidienne. De mon côté, j’ai commencé à bouger un peu plus, même si ce n’était que des petites marches pendant ma pause. Et je te promets, ça fait du bien. J’ai aussi intégré un peu de mésditation le matin, ça m’aide à me réveiller, à poser mes pensées. C’est fou comme quelques minutes de respiration peuvent changer la donne. Et n’oublie pas l’hydratation ! Parfois, on oublie de bien boire, mais c’est hyper importan. Quant aux nuits blanches, en fait non même si je sais que c’est tentant de rester sur son téléphone ou devant un écraan, essaie de trouvtr une routine. Parfois, se déconnecter un peu avant de se coucher, cest salvateur. Enfin, si vraimant ça persiste, je te conseille de consulter un professionnel. Il pourrait y avoir des CHOSES sur lesquelles on peux bosser ensemble. Mais t’inquiète pas, il y a de l’espoir. On finira par retrouver notre énergie !