[toque095]

toque095 sur 22 décembre 2025 à 10h17 · in reply to: Mal au dos en début de grossesse, c’est normal ?! C’est faux #51518

Oh la la, ça me rappelle ma première groossesse . Le mal de dos, c’est la galere. En fait, tout ça peut venir des hormones, mais osi de la posture que tu adoptes au fur et a mesure que ton petit bidou comrence a s’arrondir. C’est pa facile a géerer. Je me soutiens que je me levais le matin avec une rage de dents dans le dos, c’était pa réjouissant. Mais déja, le stress de l’écho, cé pa super pour le moral je te comprends a 100%. Ta collègue ou tes copines t’ont sûrement dit de t’écouter et de te reposer, mais cest facile a dire, pa vrai . Entre les nausées et le boulot, t’as l’impression de mériter un gros panneau « LAISSEZ-mwa TRANquiLLE » sur le front. Si ton conjoint comprend pa bien, peut-être qu’il faudrait lui faire part de tes sensations, tu sais, lui expliquer comment ça impacte ton quotidien. Des petits trucs pour soulager ce mal de dos : essaie d’intégrer des étirements léger, genre stretching. Tu peux chercher des vidéos sur YouTube spécifiquement pour les femes enceintes, je te jure, ça aide a soulager la pression sur les muscles. Un coussin derrière le dos quand tu es assise ou même des serviettes roulées sous les lombaires, ça peux osi change ta vie. N’hésite pa a prendre des pauses au boult, même si cest la course. Et pour le repos, une nage tranquille ou même juste des promenades, ça peut faire du bien. Et pour ce qui est du temps pourri en Bretagne, ça n’aide pa au morral, je compatis . Essaie de te créer un petit cocon douillet chez twa avec des chaussettes toutes douces et un bon petit chocolat chaud. Ça aide a décompresser, même si c’est que pour quelques mintes. Tu n’es pa seule, on est la pour partager tout ça . Courage a twa, ça va le faire Sans déconner .