[toto38]

toto38 sur 21 mai 2025 à 10h48 · in reply to: C’est bizarre Des astuces pour vaincre l’insomnie ? #8850

Franchement, j’ai déjà eu ce souci, c’était l’horreur. jai commencé à faire des étirements légers avant de dormir, et ça m’a vraimen aidése à me détendre. Sinon, la méditation, c’est pas mal aussi, même quelques minutes, ça peut faire la différence 100% d’accord…