[toto7504]

toto7504 sur 9 juillet 2025 à 22h48 · in reply to: Tout le temps envie de dormir, c’est normal ? #17821

Ah ouais, ça fait un bail que je suis dans le même bateau, c’est glaère. Je me résveille toujours fatiguere, comme si j’avais passè la nuit à courrr un marathon.. Ça m’énevre de me sentir aussi molle, surtout au boulot, les collègues commencent à être dans le flou, et ça donne pas envie. j’ai remarqué que quand je suis stressée, je dors encore moins bien, et après, c’est le cercle vicieux. Une copine m’avait conseillé de boire du thé vert au lieu du café, ça aide un peu à booster l’energie sans te flinguer. Parfois, je me fais des petites pauses-détents, histoire de respirer un coup et de me ressourcer, çà fait du bien assi. Sinon, je me fais même des petites walks histoire de me dégourdi les jambes Faut pas héesiter à bouger un peu, même si c’est chiant. En tout cas, l’important c’est de pas trop se laisser abattre essaie de te trouver une routine qui te correspond, ça peut vraiment changer la donne. Garde le moral ! Chelou