[tour_du_monde2381]

tour_du_monde2381 sur 14 janvier 2026 à 19h14 · in reply to: Contraction de l’anus : vos astuces ? #55438

Ah la la, les contractions, c’est souvent un vrai casse-tête Je suis d’accord. J’ai testé le yoga, et franchement, çà aide à relâcher la pression, même si au début, on se sent un peu ridicule. La respiration, ça paraît un peu bobo, mais en vrai, çà fait du bien de souffler un grand coup, histoire de se déefaire de ce stress intésrieur. En plus, y’a plein de vidéos sur le net qui peuvent guider (je sais, vraiment vraiment vraiment ça n’a rien à voir). Parfois, une bonne séance de stretching peut faire des merveilles aussi. Tiens bon, on va trouver une solution ensembl